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體重記錄： 69.6==>68.9==>68.5 ==>68.1==>68 ==>67.8==>67.5==>67.4==>67.1 ==>67.0

                  66.6==>66.0==>65.8==>65.2==>65.8==>66.0==>65.8

體重有降一點了，繼續努力

早餐

防彈咖啡：研磨咖啡/奶油20G、椰子油10G

午餐：

烤駱梨+蛋，駱梨沒全熟......好苦,所以沒吃完啦!

20180801_170247.jpg

 

 

 

 

晚餐：

三種青菜、滷蛋、滷肉，另外加了一匙豬油進去拌青菜

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水：2000CC

運動：校園快走3公里

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