close
體重記錄：
阿美/69.6==>64
老馬/73.5==>
因為老公買了一台小米體重機，連上APP還可以測到BMI值，所以今天開始一起記錄囉!
早餐
(阿美)無
(老馬)培根二片、椰子油煎蛋、
午餐：
(阿美/老馬)：培根炒時蔬、牛骨湯+白蘿蔔
以前煮牛骨湯都會把浮油撈起丟掉，現在則是留著一起喝掉，雖然很油，但可以接受
下午點心：堅果一把
晚餐：
(阿美/老馬)：中午的蘿蔔牛骨湯+牛肉丸+金針菇
牛肉丸：牛絞肉、蛋、塩、胡椒粉 ，先煎過定型加丟下煮就好了，沒有加粉所以較乾，下次我要加點牛油進去
運動：無
水：1000ML
全站熱搜
留言列表
