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體重記錄： 69.6==>68.9==>68.5 ==>68.1==>68 ==>67.8==>67.5==>67.4==>67.1
最近開始會覺得口很渴，每天準備的2000ML不用提醒自己不知不覺就喝光了耶。
早餐
防彈咖啡：研磨咖啡/奶油20G、椰子油10G
午餐
繼續昨晚沒用完的豬五花和花椰菜，今天中午加一顆蛋，豬五花的油真的很多，煸出來的油拿來炒菜和煎蛋很剛好，
我有認真想要去豬油，但還是沒勇氣><
下午點心：
綜合堅果一把
晚餐：
小女兒吵著要吃炸雞，所以晚餐就來個胖老爹，我挑大塊有油的大腿骨，加燙一顆花椰菜淋一大匙紫蘇子油.
水：2350CC
運動：無
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