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體重記錄： 69.6==>68.9==>68.5 ==>68.1==>68 ==>67.8==>67.5==>67.4
自從生酮後，去全聯買肉都挑肥的買，像今天買的豬五花大概就是架上肥的一盒，
我覺得豬五花最簡單的方式就是先乾煎到油都出來,肉煎的"恰恰"的很香很好吃，
然後用煸出來的豬油炒菜，菜把豬油都吸乾淨，真是一舉二得。
早餐
防彈咖啡：研磨咖啡/奶油20G、椰子油10G
午餐
煎魚、炒高麗菜、豬五花炒泡菜
下午點心：
綜合堅果一把
晚餐：香煎豬五花、花椰菜
水：2000CC
運動：校園快走3.5公里
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