SOMI‧阿美

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今天星期六，客戶在世貿參加零食展要去交關一下，所以今天必須是外食的一天，

早餐

防彈咖啡：研磨咖啡/奶油20G、椰子油10G

午餐

我本來以為外食應該不難，反正避開澱粉和糖就好了，吃吃鍋類或牛排應該都是不錯的選擇，

世貿三館對面ATT上有很多餐廳，但我們卻是繞了三圈很難選擇。

拉麵：配合我，不能吃。

義大利麵：配合我也不能吃。

鍋類：老大說吃完身上有很濃的火鍋味，不吃。

最後選了Mr.Onion的四人分享餐，有一份主食(肉類)，二份義大利麵或食,其它還有前菜和湯，甜點和飲料。

前菜：歐巴牛肉

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燙過的牛肉、洋葱、生菜淋上韓式辣醬，辣醬應該有加糖，挑醬少的吃

主菜：德州烤牛排

選最油的部份加上配菜

牛肉湯

牛肉和蔬菜都吃掉了，留下一塊馬鈴薯

其它東西就由老公和孩子們分食了，算是簡單的一餐。

吃飽飯後我們去看零食展，想當然沒什麼我可以吃的，只有一攤整隻蝦子烘烤的零食吃了二尾，買了四包。

其它糖果，冰淇淋都順利忍住了。

下午點心：

綜合堅果一把 (回到家有點餓，立馬抓一把吃)

晚餐：辣煮雞肉+酪梨1/4顆

因為孩子們和老公都說中午吃太飽，所以就自己先煮來吃了，

韓式石鍋又出現，去骨雞腿排切丁，加高麗菜、花椰菜加水煮滾

調味料：塩、紫蘇子油一大匙、紫蘇子粉、韓式辣椒粉

最後加一把碗豆苗，簡單一餐又完成了。

水：2000CC

運動：逛街