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體重記錄： 69.6==>68.9==>68.5 ==>68.1==>68 ==>67.8==>67.5==>67.4==>67.1 ==>67.0
66.6==>66.0==>65.8==>65.2==>65.8==>66.0
難過啊!!!!我才一天亂亂吃，體重就又回來了，不知道是那出了問題，早上起來測了尿酮也還是深紫色的，
立馬上博克萊買了二本書，決定詳細研究努力鑽研!
早餐
防彈咖啡：研磨咖啡/奶油20G、椰子油10G
午餐：
雞排煮花椰菜+駱梨半顆
有了昨天太難吃的晚餐的經驗，中午還是決定煮我最愛的韓式口味比較不會太雷，當然是要加一大匙紫蘇籽粉和油
晚餐：
生菜沙拉、駱梨1/4、水煮蛋、橄欖油一大匙
水：2000CC
運動：校園快走3公里
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